文/好爸爸陶功财

2017年2月,四川金堂县28岁的杨某生下儿子。当年7月6日晚,杨某因琐事与婆婆发生口角争执被激怒,两次将自己不到5个月大的幼子举过头顶摔在地上,导致幼子严重颅脑损伤抢救无效死亡。经鉴定,杨某患有抑郁症,对案发当日的违法行为被评为部分刑事责任能力。案发后,被害人家属对杨某的行为予以谅解,请求对其从轻处罚。2017年12月,被害人母亲杨某被判处犯故意杀人罪获刑四年。

一场悲剧,始作俑者就是那可怕的产后抑郁。 有研究表明,产后抑郁随年龄增长,其发生率有增高趋势,高于28岁的初产妇产后抑郁发生率最高,大约为11%。而作为80后、90后妈妈们来说,同样是高发群体。

从身体的情况来看,产后激素水平的急剧变化让身体机能难以适应。在妊娠期间, 孕妇体内长时间的雌激素和孕激素水平升高,雌激素和孕酮增加了10倍,但产后三天之内,这些荷尔蒙会迅速回落到怀孕前的正常水平。突然撤退,身体一下子难以适应,一不小心就会导致情绪抑郁。

从心理方面来看,很多妈妈们生孩子前,一直都是家庭的重心,家里面唯一的“公主”,产后却不然,一家人的重心一下子都转移到新出生的宝宝身上。这些妈妈们付出那么多突然还遭此冷遇,自然难以适应,故而容易成为产后抑郁的易感人群。

还有一种,属于想得太多想得太远,孩子还没出生就想到孩子长大的事情,孩子出生了就天天愁这愁那,担心以后的生活……成天忧伤发愁,情绪低落,自然也容易患上产后抑郁。

那么产后抑郁该怎么应对呢?

首先,还得是家人无微不至的关怀和疏导,无论是产前产后,都要让产妇感受到家人的爱无处不在,并没有被冷落被忽视的感受。

其次,妈妈们要积极调整,无论是生理上的变化,还是心理上的变化,都要积极适应,坦诚接受,放宽心,努把力,多把心思放在和小宝贝的互动、照顾,以及产后恢复等方面。让愉快的心情,亲子的互动忘记那些不必要的烦恼。

再次,保证充足的睡眠和营养,休息好身体才能好,才能有效防止产后抑郁的出现。

总之,有家人的关怀,自我的调整,产后抑郁自会离你而去。当然,万一有出现产后抑郁,其实并不可怕,关键还是要积极应对,科学治疗,相信很快就会好转的。如若任其发展,后果相当严重,伤害自己和孩子,这是谁也不想看到的结果!

(作者系著名作家、家庭教育专家,著有《好爸爸缔造孩子一生》)

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